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Oft ist es so, dass wir die aktivierte Energie nicht ganz verbrauchen. Dann bleiben unsere Muskeln auch nach der Arbeit angespannt und unser Nervensystem bleibt erregt. Und dies verhindert einen erholsamen Feierabend und nur zu oft auch einen erholsamen Schlaf.

Wir brauchen also Techniken, um diese überschüssige Energie abzubauen …

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